Akibat tertidur dengan ponsel menyala

Ilustrated : Google Image

Punya ponsel ? punya Handphone ? Anda wajib membaca ini. Kenapa ? Jika anda pernah meniduri ponsel anda, hati hati hamil anda akan terkena penyakit ini.

Ponsel alias telepon seluler sudah menjadi bagian yang tidak dapat dipisahkan dari gaya hidup pada masa modern ini sampai tidur pun wajib ponsel harus ada disamping anda. Memang kelihatan nya sepele, ahh cuman ponsel doang tetapi saat tertidur dengan ponsel anda, hati hati anda akan terkena penyakit ini dan menganggu kesehatan anda sendiri.

Masalah utama yang akan muncul ketika seseorang tidur dengan membawa ponsel nya dalam keadaan menyala akan terganggu kualitas tidurnya. Berawal dari tidur yang tidak nyenyak itulah, berbagai penyakit dan gangguan kesehatan bisa muncul secara tiba tiba tanpa anda sadari.

 Beberapa gangguan kesehatan yang bisa dialami akibat suka  membawa ponsel ke tempat tidur antara lain sebagai berikut,  seperti dikutip dari Livescience dan MSNBC.

 1. Kurang Tidur

 Sebuah penelitian di Stony Brook University (SBU)  mengungkap, 70% remaja Amerika Serikat tidur dengan  mengaktifkan ponsel atau handphonenya dan meletakkannya di  dekat tempat tidur ataupun samping bantal. Akibatnya kualitas  tidur berkurang karena sering terbangun tengah malam hanya  untuk membaca SMS yang masuk.

 Dampak dari kualitas tidur yang buruk ini sangat luas, termasuk menurunnya prestasi akademis di sekolahan ataupun kampus dan juga kesehatan secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukan bahwa kualitas tidur yang buruk membuat orang diabetes serta gangguan jantung.

2. Sleep Texting

Pakar kesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr Marcus Schmidt mengatakan 4 dari 5 remaja selalu membawa ponsel saat tidur dan hanya 1 dari 10 remaja yang benar benar mematikan ponselnya saat tidur. Karena tidur nya jadi tidak nyenyak maka para remaja ini rentan mengalami Sleep Texting atau berkirim SMS saat sedang tidur (Mengigau atau setengah sadar).

Sleep Texting berada dalam satu kategori gangguan tidur lainnya seperti berjalan saat tidur (Sleep Walking), mengigau (Sleep Talking) atau berhubungan seks saat tidur (Seksomnia). Gangguan ini juga sering disebut merupakan salah satu kecanduan teknologi.

3. Gangguan Mental

Berkurangnya kualitas tidur gara gara tidak mematikan ponsel saat tidur juga berpengaruh pada kesehatan kejiwaan. Sebuah penelitian di Jepang mengungkap, remaja yang tidur dengan membawa ponsel lebih rentan terhadap kecenderungan bunuh diri.

Tidak diketahui pasti hubungannya, namun kurang tidur memang bisa memicu depresi yang merupakan salah satu pencetus kecenderungan bunuh diri. Terlebih karena penelitiannya dilakukan di Jepang, faktor budaya juga berpengaruh karena angka bunuh diri di negara ini memang sangat tinggi.